Resepi pisang: Banana Mealshake

Pisang lagi. Hehe. Nak habiskan 2-3 biji lagi pisang baki buat roti bakar. Kali ni buat minuman pula. Tiba-tiba saja datang idea nak buat banana mealshake. 

Bahan-bahan:

Sebiji pisang masak ranum

Susu segar

Sesudu mealshake (ikut kesesuaian selera)

Cara:

Masukkan semua dalam blender dan kisar sampai lumat. 

Hidangkan dalam gelas kesukaan. Rasanya macam aiskrim. Kalau buat pekat boleh dibekukan, jadi aiskrim pisang.

Ini juga salah satu resepi bagi ibu-ibu yang bersungguh-sungguh beli Mealshake untuk anak-anak. Sayang pulak kalau anak tak makan kerana tak suka bau vanilla yang sedap tu. Banana mealshake ni tak ada bau vanilla pun.

Selain untuk diminum di bulan Syaaban ini, sangat sesuai untuk resepi minuman di bulan Ramadhan! Terutama untuk dihidangkan pada anak-anak yang baru belajar berpuasa. Ganjaran yang sedap untuk orang berpuasa. Sihat dan berkhasiat.

Selamat mencuba ye!

Resepi pisang: Roti bakar berinti Pisang bakar dan Peanut Butter

Pisang lemak manis. Itu gelaran orang kampung saya di Kelantan. Tapi bahasa buku orang panggil pisang emas kot. Kecil, lemak dan manis.

Selain di makan mentah, makan macam snek, resepi pisang yang paling popular adalah cekodok. Dalam bahasa kampung saya, 'jjepuk'.

Minggu lepas, saya terliur tengok seorang kawan menunjuk-nunjuk pisang bakar di apit dua keping roti yang disapu peanut butter. Nampak sangat sedap!

Dek kerana tergoda, bersungguh-sungguh saya cari pisang di pasar. Alhamdulillah jumpa, walau pada asalnya nak cari pisang 'julai berangan' tapi tak ada. Ambiklah juga pisang yang ada. 

Balik je, terus belah pisang, bakar atas non-stick pan, sapu peanut butter pada roti dan kepitkan roti. Bakar lagi roti tu atas non-stick pan yang sama. Biar dia rangup sikit.

Inilah hasilnya:

Roti bakar berinti peanut butter dan pisang bakar istimewa! Resepi baru untuk makan pagi.

Susu Ibu Hamil yang lengkap untuk keperluan ibu dan bayi

Minum susu merupakan rutin wajib ibu hamil. Saya percaya, di dapur dan di pantri pejabat pasti ada bekalan susu untuk diminum. Ye lah, pengambilan kalsium ketika kehamilan kan sangat perlu dititikberatkan. Penting untuk mengekalkan kesihatan ibu dan pada masa yang sama untuk perkembangan bayi.


Saya juga percaya ibu-ibu banyak melakukan research sendiri sebelum memutuskan susu terbaik untuk diminum sepanjang kehamilan. Habis digeladah di seluruh ceruk google, di forum, tanya doktor itu ini, tengok review sana-sini, barulah kaki diheret ke farmasi/pasaraya untuk membeli susu. Susu terbaik untuk kehamilan. Susu terbaik untuk kesihatan diri selama mengandung dan mengendong bayi. Itu naluri biasa seorang ibu yang bersifat rahim, bersifat pengasih.


Mencari susu ibu hamil mungkin mudah kerana iklan di TV dan radio sangat banyak. Semua mempromosi kelebihan produk masing-masing. Bermacam-macam cap dah. 

Masalah akan timbul apabila ibu mempunyai ketidakserasian terhadap susu berlaktosa --- kebiasaannya susu lembu. Ada yang alergik, cirit birit selepas minum susu berlaktosa/susu lembu. Alternatif untuk ibu-ibu ini adalah bertukar kepada susu badam atau susu soya.

Apa yang perlu dipastikan apabila memilih susu soya untuk kehamilan:

1. Pastikan ia membekalkan kalsium kerana ini tujuan utama ibu hamil minum susu.
2. Pastikan ia dari sumber terbaik, elakkan dari sumber GMO yang digembar gemburkan diubah secara genetik dan ditakuti memberi kesan pada kesihatan jangka panjang. 
3. Jika Soya GMO tidak baik untuk kesihatan, semestinya ibu hamil harus memilih soya jenis Non-GMO sahaja, yakni yang ditanam dan diproses secara alami. 
4. Membekalkan tenaga tambahan untuk ibu hamil melalui hari yang panjang dengan tenang dan selamba. Eh, Maksud saya, membolehkan ibu hamil menjalani kehidupan seperti hari-hari biasa. Hamil bukan alasan untuk sentiasa terbaring di katil kan? :)
5. Semak kandungan, pastikan kurang lemak, kurang kolestrol, rendah lemak untuk lebih sihat. Sihat ibu, sihat bayi Insyaallah.
6. Memberi lebih nilai untuk harga yang anda bayar. Maksudnya, carilah susu soya yang memberi nilai tambah selain dari membekalkan kalsium semata-mata.

Protien Soya Shaklee (Engery SOy Protien) adalah pilihan terbaik sekiranya ibu sedang hamil dan tercari-cari alternatif kalsium selain susu berlaktosa yang mebanjiri pasaran - menepati kriteria di atas.

Kenapakah ESP Shaklee patut menjadi pilihan ibu hamil?

1. 3 sudu ESP membekalkan 500mg kalsium, separuh dari keperluan harian. Ini bersamaan dengan 2 gelas susu.
2. ESP Shaklee adalah soya jenis non-GMO, dihasilkan dibawah program Identify Preservation Program (IPP). Soya yang dihasilkan melalui pemantauan dan penjagaan yang teliti dari proses menanam hingga pemprosesan. Selamat untuk diminum seisi keluarga.
3. Membekalkan tenaga berpanjangan dan membantu menahan rasa lapar kerana ia sumber tenaga yang konsisten. Orang yang mempunyai gastrik juga patut cuba ini. Insyaallah sangat membantu berdasarkan testimoni yang ada.
4. ESP rendah lemak, tiada laktosa dan tiada kolestrol. Perfect!
5. Mengandungi 5 vitamin B penting, juga isoflavin.
6. Mengandungi kesemua asid amino penting untuk sintesis tubuh.
7. Bonus: Ibu hamil yang pernah mengamalkan ESP mengatakan berat mereka lebih cepat turun selepas bersalin. Mudah untuk mendapatkan kembali berat ideal sebelum bersalin. Mungkin anda perlu cuba untuk mempercayainya.
8. Bonus: Kulit ibu lebih halus.
9. Bonus: Boleh diminum berterusan sehingga selepas kelahiran untuk memulihkan luka dalaman dan menyokong penyusuan susu ibu.

* Produk ini bukan bertujuan untuk merawat atau menyembuhkan sebarang penyakit.

* Kenyataan diberikan adalah berdasarkan testimoni pengguna yang pernah mengamalkan produk ini. Hasil mungkin berbeza bagi setiap orang.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------

Saya adalah pengedar Shaklee yang sah di Pulau Pinang. Pos untuk luar kawasan dengan harga tetap ke seluruh Semenanjung, Sabah & Sarawak.

Hubungi untuk mendapatkan produk pada harga terbaik, konsultansi sepanjang bergelar pelanggan saya dan menjalinkan ukhuwah tentunya :)

Emel: tuankalsum[at]gmail.com

SMS/Whatsapp: 019-959 8249

Nota: Pastikan anda mendapatkan produk Shaklee dari pengedar Shaklee yang sah sahaja untuk produk tulen, harga terbaik, dan khidmat nasihat.

Tips berpuasa: Cara mengelakkan mengantuk selepas berbuka

Bulan Syaaban hampir ke pertengahan. Usai Syaaban, menjelma pula bulan barakah penuh rahmat, Ramadhan Al-Mubarak. Bulan yang dikejar dengan segala amalan wajib dan sunat. Masjid-masjid kembali penuh, majlis ilmu merata-rata, segala anggota dijaga sebaik mungkin dan sedekah dan amal kebajikan meriah sekali. Setahun sekali menyediakan diri ke arah fitrah yang suci seperti bayi.

Oh ye, dalam bulan Ramadhan, yang paling utama dan diwajibkan adalah puasa. Kalau silibus Pendidikan Islam zaman muda-muda dulu, puasa ditakrifkan sebagai menahan diri dari makan dan minum serta perkara yang membatalkan puasa bermula terbit fajar hingga terbenam matahari. 

Dalam berpuasa, cabaran utamanya adalah ketika berbuka. Berbuka itu salah satu nikmat untuk orang berpuasa. Semua orang gembira mendengar azan Maghrib dilaungkan. Doa berbuka pantas dibacam air diteguk, kurma dicicip dan kuih muih semua dirasa. Sebagai orang Melayu, hidangan yang tak boleh tinggal adalah NASI berserta lauk pauk yang pelbagai. Makan ketika berbuka sesedap rasa dan hati hingga kadangkala penuh diisi. Tak ada ruang yang tinggal untuk udara. Natijahnya, semua pakat tersadai didinding. Badan rasa tak larat apabila perut tiba-tiba dikejutkan dengan makanan berat. Mata pula mengikut hukum alamnya akan mula layu dan berat ketika perut penuh. Mengantuk! Macam mana nak berterwaih 20 rakaat nanti? Macam mana nak sambung tadarus selepas terawih? Macam mana nak solat Maghrib dan Isyak? 

Sebab utama mengantuk selepas berbuka adalah kerana pilihan makanan di meja santap itu. Ibu-ibu dan suri rumah prihatin akan bijak menilai menu mereka. Hidangannya harus lazat sebagai hadiah untuk suami dan anak-anak berbuka namun tidak pula memberatkan mereka beribadah malam nanti. 

Jadi, dalam hal ini, surirumah harus bijak memilih makanan yang rendah indeks glisemik (GI). Makanan rendah indeks glisemik akan lambat dihadam, mengurangkan rasa kenyang melampau lalu mengelakkan mengantuk selepas makan. Semua tahu kan nasi tu termasuk dalam makanan tinggi indeks glisemiknya. Sebab tu tiap kali makan banyak nasi, kurang lauk mata akan kuyu. Kecuali nasi beras perang. Beras perang rendah indeks glisemik.

Satu lagi cara untuk memberi rasa kenyang adalah dengan menyediakan minuman yang mengandungi protien. Contohnya protien soya. Yang saya cadangkan adalah Energy Soy Protien. Ia memberi rasa kenyang, rendah indeks glisemik, dan membekalkan tenaga tambahan buat tubuh. Sesuai diminum ketika bersahur mahupun berbuka. Untuk lebih enak dan menambah khasiat:

1. Kisar bersama badam yang digoreng tanpa minyak, ESP, beberapa biji kurma dalam susu segar.

MInuman enak, ringkas, berkhasiat. Sesuai untuk seisi keluarga :)

Selamat mencuba.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Saya adalah pengedar Shaklee yang sah di Pulau Pinang. Menjual kesemua rangkaian produk Shaklee yang ada di pasaran Malaysia.

Hubungi: tuankalsum[at]gmail.com

SMS/whatsapp: 019-959 8249

Nasihat disediakan. Percuma selama anda menjadi pelanggan setia saya :)

Jemput like page FB saya untuk mendapat input dan tips terkini: Young & Generous

Sihat cara Rasulullah - catatan Rabiul Awal.

Sihat dan cantik ikut sunnah

12 Rabiulawal datang lagi. Hari kekasih. Kekasih Allah. Kekasih umat manusia. Selawat dan salam bergema serata alam. Dari kejadian manusia, hinggakan burung yang berterbangan. Dari hidupan hingga ke batu-batuan. Semua merindukan utusan terulung ini.

Setiap kata dan perbuatannya adalah sunnah.Yang merindukannya pasti akan melaksanakan sunnah. Menghidupkan dan mengimarahkan. Termasuk di dalamnya keperluan asas hidup – makan cara sihat. Menonton forum santai bersama Dr Haji Fadzilah Kamsah dan ahli-ahli kumpulan nasyid terkenal, Raihan, Rabbani, Hijjaz dan In Team di Astro Oasis menyegarkan kembali segala sunnah makan, sunnah untuk sihat, sunnah untuk cergas – fizikal dan mental.

Diterangkan, fizikal Rasulullah adalah tegap, sederhana, kuat dan sihat. Tidak gemuk. Perutnya tidak maju ke depan. Raut wajahnya, Subhanallah, sangat bersih, cantik dan penuh cahaya.

Cara diet Rasulullah adalah yang paling senang, menjimatkan dan terbukti berkesan. Pertama, Rasulullah cuma makan apabila lapar dan berhenti sebelum kenyang. Dalam sejarah hidup kita di Malaysia, mungkin sukar untuk kita bertemu orang yang mati kelaparan, sebaliknya ramai yang mati kekenyangan. Dengan pelbagai penyakit dek kerana terlebih makan – lebih gula, lebih lemak, lebih kalori. Maka, datanglah penyakit darah tinggi, kencing manis, lemah jantung, strok dan sebagainya.

Rasulullah semasa kecilnya adalah pengembala kambing. Kambing menjadi makanan kegemaran baginda. Apa yang diwar-warkan oleh ‘kajian Barat’ kambing mempunyai kolestrol paling tinggi. Hakikatnya, dalam kajian terbaru, daging kambing adalah sumber protein terbaik, dengan tahap kolestrol paling rendah. Subhanallah. Susu kambing juga adalah susu yang baik.

Rasulullah makan dengan tangan. Rasanya, sunnah yang satu ini beserta hikmahnya diketahui ramai orang. Dalam tangan kita, terdapat 18 jenis enzim yang membantu dalam pencernaan makanan. Mengurangkan tekanan pada perut untuk bekerja keras. Selain itu, adalah menjadi sunnah baginda makan beramai-ramai di dalam talam. Hikmahnya, setiap orang, kandungan enzim di tangan adalah berbeza dari segi peratusannya,  maka perkongsian enzim lebih melengkapkan enzim yang ada untuk pencernaan lebih cemerlang!

Cantikkan sunnah? Jom ikut J

Cara Mengatasi Keputihan dengan Shaklee: Makan Alfafa!

Salah satu fungsi alfafa yang patut anda ambil tau untuk hal kewanitaan...ia membantu mengatasi keputihan. Ia berkesan pada mereka yang dah pernah mencubanya. Mungkin anda juga boleh cuba :)

Testimoni Julia, ambil alfafa untuk tambah susu badan. Kesan sampingannya, menghilangkan keputihan!

Testimoni pengguna tegar Shaklee sejak 13 tahun dahulu. Alfafa membantu mengatasi keputihan dan menambahkan keintiman bersama pasangan :)

Kata Norlida, Alfafa ni kacip fatimah cap Shaklee :)

Bagaimana rupa alfafa? Inilah botolnya. Ada botol kecik (330 biji) dan botol besar (700 biji). Maksimum boleh makan alfafa ni, 10 biji sehari.

Saya adalah pengedar Shaklee di Pulau Pinang. Sebarang pertanyaan tentang produk Shaklee, harga produk Shaklee, cara untuk menjana pendapatan melalui Shaklee boleh hubungi tuankalsum@gmail.com atau 019-9598249. Konsultansi percuma! Bimbingan untuk yang berminat menjadi ahli. oh ye, penghantaran tidak terhad kepada pelanggan di Pulau Pinang saja ye! Cover satu Malaysia :).

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Mengatasi keputihan untuk menjaga sah wuduk. Rawat dengan alfafa

Masalah keputihan biasa melanda wanita, tak kira peringkat umur. Mengatasi keputihan menjadi misi penting bagi wanita yang mementingkan kebersihan dan kesihatan tubuh. Lebih-lebih lagi yang berkait dengan hal kewanitaan. Kes keputihan yang teruk biasanya menyebabkan kegatalan, menimbulkan bau kurang menyenangkan lantas mempengaruhi emosi dan tahap keyakinan diri seseorang.

Sebelum kita tengok cara mengatasi keputihan ini, jom lihat apa yang dimaksudkan dengan keputihan. Keputihan kebiasaannya adalah cecair putih kekuningan/kelabu yang keluar dari vagina. Ia bersifat kental/atau cair. 

Keputihan disebabkan oleh banyak faktor. Antaranya faktor kebersihan pada kawasan kewanitaan yang tidak dijaga sempurna. Sebaiknya, ketika datang bulan, pad yang ditukar dengan kerap atau sekiranya memakai pantyliner, pastikan jam penggunaannya di pantau agar tidak terlalu lama.

Faktor tekanan juga menyumbang ke arah masalah keputihan. Jadi, salah satu cara yang baik untuk mengatasi keputihan adalah mengamalkan gaya dan catra hidup sihat, banyakkan pengisian rohani, sentiasa berfikiran positif, cari jalan untuk atasi tekanan, berkongsi masalah yang dihadapi dengan orang-orang dipercayai, serta elakkan tekanan dari mendekati kita. Hidup bebas tekanan membolehkan kita terasa lebih bebas, dan banyak membantu meningkatkan kualiti kesihatan diri. Percaya atau tidak, kualiti kesihatan berkadar langsung dengan tekanan.

Selain penjagaan fizikal, suka saya berkongsi cara mengatasi keputihan dengan produk yang sesuai.

Sepanjang terlibat dalam makanan tambahan untuk kesihatan ni, pemerhatian saya dari perkongsian rakan-rakan mendapati, alfafa yang menjadi top produk tambah susu juga sangat membantu dalam masalah wanita. Termasuk antaranya adalah mengatasi keputihan.

Makan alfafa secara konsisten mengikut dos yang disarankan diharapkan dapat membantu lebih ramai wanita, remaja dan ibu-ibu yang berusaha mengatasi keputihan yang dialami. Moga-moga, perkongsian ini  membantu.

Sejauh mana pentingnya mengatasi segera masalah keputihan dalam bab ibadah?

Salah satu sebab terbatalnya wudhuk adalah dengan keluarnya keputihan....Mungkin kita tidak sedar perkara ini...Batal wudhuk, tidak sah lah solatnya. Nauzubillah.

Saya adalah pengedar Shaklee di Pulau Pinang. Sebarang pertanyaan tentang produk Shaklee, harga produk Shaklee, cara untuk menjana pendapatan melalui Shaklee boleh hubungi tuankalsum@gmail.com atau 019-9598249. Konsultansi percuma! Bimbingan untuk yang berminat menjadi ahli. oh ye, penghantaran tidak terhad kepada pelanggan di Pulau Pinang saja ye! Cover satu Malaysia :).


-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------